Contorne os obstáculos!
Primeiro, para encontrar o amor é necessário sair do “casulo” e conhecer novas pessoas, conhecer novos amigos. Por vezes é fácil desanimar, mas só você pode fazer por encontrar um novo relacionamento amoroso. O primeiro grande obstáculo a um encontro amoroso é a solidão e esta, na maioria das vezes é causada pela preguiça de sair da zona de conforto, do sofá, do ninho, do ram ram do dia a dia, da vergonha, da falta de confiança, da timidez de ir ao encontro de conhecer pessoas novas
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Obstáculos para encontrar o amor
Se você está pronto para partilhar sua vida com alguém e deseja construir um relacionamento duradouro, a vida de solteiro pode parecer frustrante. Quando está tendo problemas para encontrar uma relação amorosa, é muito fácil desanimar ou acreditar nos mitos destrutivos sobre namoro e relacionamentos.
Para muitos de nós, a nossa bagagem emocional pode fazer com que encontrar o parceiro romântico certo seja uma jornada difícil. Talvez tenha crescido numa família onde não havia um modelo de relacionamento sólido e saudável e assim duvide que tal coisa exista. Ou talvez o seu histórico de namoro consista apenas em breves casos e você não saiba como fazer um relacionamento durar. Você pode se sentir atraído pelo tipo errado de pessoa ou continuar fazendo as mesmas escolhas menos boas repetidamente, devido a um problema não resolvido do seu passado. Ou talvez você não frequente os melhores ambientes para conhecer a pessoa certa, ou quando o faz, não se sente confiante o suficiente.Seja qual for o caso, pode superar seus obstáculos. Mesmo que se tenha magoado repetidamente ou tenha um histórico mau quando se trata de namoro, estas dicas podem ajudá-lo a encontrar um relacionamento amoroso saudável que dure.
Seja qual for o caso, pode superar seus obstáculos. Mesmo que se tenha magoado repetidamente ou tenha um histórico mau quando se trata de namoro, estas dicas podem ajudá-lo a encontrar um relacionamento amoroso saudável que dure.
Expectativas sobre namorar e encontrar o amor
Quando começamos a procurar um parceiro de longo prazo ou iniciamos um relacionamento romântico, muitos de nós o fazemos com um conjunto predeterminado de expectativas (muitas vezes irrealistas) – como a aparência e o comportamento da pessoa, como o relacionamento deve progredir e os papéis que cada parceiro deve desempenhar. Essas expectativas podem ser baseadas na sua história familiar, na influência de seu grupo de amigos, nas suas experiências passadas ou até mesmo em ideais retratados em filmes e programas de TV. Manter muitas dessas expectativas irrealistas pode fazer com que qualquer parceiro em potencial pareça inadequado e qualquer novo relacionamento pareça dececionante.
Considere o que é realmente importante
Distinga entre o que você quer e o que você precisa num parceiro. Desejos são negociáveis, necessidades não.
Desejos incluem coisas como ocupação, intelecto e atributos físicos como altura, peso e cor do cabelo. Mesmo que certas características pareçam de importância crucial no início, com o tempo você descobrirá que tem limitado desnecessariamente suas escolhas. Por exemplo, pode ser mais importante encontrar alguém que seja curioso em vez de extremamente inteligente. Pessoas curiosas tendem a ficar mais inteligentes com o tempo, enquanto aquelas que são brilhantes podem definhar intelectualmente se não tiverem curiosidade.
Sensual em vez de sexy.
Cuidar em vez de bonito ou bonita.
Um pouco misterioso em vez de glamoroso.
Bem-humorado em vez de rico.
As necessidades são diferentes dos desejos, pois as necessidades são as qualidades que mais importam para si, como valores, ambições ou objetivos na vida. Essas provavelmente são as coisas que pode descobrir sobre uma pessoa observando-a na rua, observando o seu perfil num jantar ou num cocktail (da Porto e Companhia)
Dica de namoro 1: mantenha as coisas em perspectiva
Não faça da sua busca por um relacionamento o centro de sua vida. Concentre-se em atividades que gosta, na sua carreira, saúde e relacionamentos com familiares e amigos. Quando se concentra em se manter feliz, isso mantém sua vida equilibrada e o torna uma pessoa mais interessante quando conhece alguém especial para uma relação amorosa.
Lembre-se de que as primeiras impressões nem sempre são confiáveis, muito menos em cenontros de speed dating ou pela internet. Sempre leva tempo para realmente conhecer uma pessoa e você tem que experimentar estar com alguém numa variedade de situações. Por exemplo, quão bem essa pessoa aguenta sob pressão quando as coisas não vão bem ou quando está cansada, frustrada ou com fome?
Seja honesto sobre suas próprias falhas e deficiências. Todas as pessoas têm falhas e, para que um relacionamento dure, você quer que alguém o ame pela pessoa que realmente é, não pela pessoa que você gostaria de ser ou pela pessoa que eles acham que você deveria ser. Além disso, o que você considera uma falha pode na verdade ser algo que outra pessoa acha peculiar e atraente. Ao se desfazer de todo fingimento, você encorajará a outra pessoa a fazer o mesmo, o que pode levar a um relacionamento honesto e mais gratificante.
Dica 2: Construa uma conexão genuína
O jogo de namoro pode ser stressante. É natural preocupar-se sobre o que o seu “date” vai gostar ou não em si. Mas não importa o quão tímido ou socialmente desajeitado você se sinta, pode superar seus nervos e autoconsciência e criar uma ótima conexão.
Concentre-se na pessoa que está à sua frente e não em si. Para combater os nervos do primeiro encontro, concentre a sua atenção no que seu par está a dizer e a fazer, no que está acontecendo ao seu redor, em vez de em seus pensamentos internos. Ficar totalmente presente no momento ajudará a afastar sua mente de preocupações e inseguranças.
Ser curioso. Quando você está realmente curioso sobre os pensamentos, sentimentos, experiências, histórias e opiniões de outra pessoa, isso aparece – e eles vão gostar de si por isso. Você parecerá muito mais atraente e interessante do que se gastar seu tempo tentando promover-se para o seu par. E se não está genuinamente interessado no seu encontro, não há muito sentido em prosseguir com o relacionamento.
Seja genuíno. Mostrar interesse pelos outros não pode ser fingido. Se você está apenas fingindo ouvir ou se importar, o seu encontro vai perceber. Ninguém gosta de ser manipulado. Em vez de ajudá-lo a conectar-se e causar uma boa impressão, os seus esforços provavelmente sairão pela culatra. Se você não está genuinamente interessado no seu encontro, não há muito sentido em prosseguir com o relacionamento.
Prestar atenção. Faça um esforço para realmente ouvir a outra pessoa. Ao prestar muita atenção ao que eles dizem, fazem e como eles interagem, você os conhecerá rapidamente. Pequenas coisas ajudam muito, como lembrar as preferências de alguém, as histórias que eles contaram e o que está acontecendo em suas vidas.
Guarde o seu telemóvel. Não pode realmente prestar atenção ou estabelecer uma conexão genuína quando está realizando várias tarefas ao mesmo tempo. A comunicação não-verbal – gestos sutis, expressões e outras dicas visuais – dizem-nos muito sobre outra pessoa, mas são fáceis de perder, a menos que você esteja sintonizado.
Dica 3: Priorize a diversão
Namoro online, eventos de speed dating são agradáveis para algumas pessoas, mas para outras podem parecer mais como entrevistas de emprego de alta pressão. E há uma grande diferença entre encontrar a carreira certa e encontrar um amor duradouro.
Em vez de vasculhar sites de namoro pense no seu tempo como uma pessoa solteira como uma grande oportunidade de expandir seu círculo social e participar em eventos para conhecer novas pessoas. Faça da diversão o seu foco. Ao buscar atividades de que gosta e frequentar novos ambientes, conhecerá novas pessoas que partilham interesses e valores semelhantes. Mesmo que você não encontre uma relação amorosa, você ainda terá se divertido e talvez também tenha feito novos amigos.
Dica 4: Lidar com a rejeição de forma saudável
Nalgum momento, todos que procuram o amor terão que lidar com a rejeição – tanto a pessoa que está sendo rejeitada como a pessoa que está rejeitando. É uma parte inevitável do namoro mas não é fatal. Mantendo-se positivo e sendo honesto consigo mesmo e com os outros, lidar com a rejeição pode ser muito menos intimidador. A chave é aceitar que a rejeição é uma parte inevitável do namoro, mas não gastar muito tempo preocupando-se com isso. Nunca é fatal.
Dicas para lidar com a rejeição ao namorar e procurar o amor
Não leve para o lado pessoal. Se for rejeitado após um ou alguns encontros, a outra pessoa provavelmente o rejeitará apenas por motivos superficiais sobre os quais você não tem controle – algumas pessoas preferem loiras a morenas, pessoas tagarelas a quietas – ou porque são incapazes de superar suas próprias questões. Seja grato pelas rejeições iniciais – isso pode poupar muito mais sofrimento no futuro.
Não se preocupe e aprenda com a experiência. Não se culpe por nenhum erro que você acha que cometeu. Se isso acontecer repetidamente, reserve um tempo para refletir sobre como se relaciona com os outros e sobre quaisquer problemas nos quais precise trabalhar. Lidar com a rejeição de maneira saudável pode aumentar sua força e resiliência.
Reconheça os seus sentimentos. É normal sentir-se um pouco magoado, ressentido, desapontado ou até mesmo triste diante de uma rejeição. É importante reconhecer os seus sentimentos sem tentar reprimi-los. Praticar meditação pode ajudá-lo a manter contato com seus sentimentos e a superar rapidamente as experiências negativas.
Dica 5: observe os sinais vermelhos do relacionamento
Comportamentos de bandeira vermelha podem indicar que um relacionamento não levará a um amor saudável e duradouro. Confie nos seus instintos e preste muita atenção em como a outra pessoa faz você se sentir. Se tende a sentir-se inseguro, envergonhado ou desvalorizado, talvez seja hora de reconsiderar o relacionamento.
Bandeiras vermelhas de relacionamento comuns:
– O relacionamento é dependente de álcool. Você só se comunica bem – ri, fala, faz amor – quando um ou ambos estão sob a influência de álcool ou outras substâncias.
– Há problemas em assumir um compromisso. Para algumas pessoas, o compromisso é muito mais difícil do que para outras. É mais difícil para eles confiar nos outros ou entender os benefícios de um relacionamento de longo prazo por causa de experiências anteriores ou de uma vida doméstica instável enquanto crescia.
– A comunicação não verbal está desligada. Em vez de querer se conectar consigo, a atenção da outra pessoa está em outras coisas, como o telefone ou a TV.
– Ciúmes sobre interesses externos. Um parceiro não gosta que o outro passe tempo com amigos e familiares fora do relacionamento.
– Comportamento controlador. Há um desejo por parte de uma pessoa de controlar a outra e impedi-la de ter pensamentos e sentimentos independentes.
– A relação é exclusivamente sexual. Não há interesse na outra pessoa além do físico. Um relacionamento significativo e satisfatório depende de mais do que apenas um bom sexo.
– Nenhum tempo individual. Um parceiro só quer estar com o outro como parte de um grupo de pessoas. Se não houver desejo de passar um tempo de qualidade a sós com você, fora do quarto, isso pode significar um problema maior.
Dica 6: Lidar com problemas de confiança
A confiança mútua é a pedra angular de qualquer relacionamento pessoal próximo. A confiança não acontece da noite para o dia; desenvolve-se ao longo do tempo à medida que sua conexão com outra pessoa se aprofunda. No entanto, se você é alguém com problemas de confiança – alguém que foi traído, traumatizado ou abusado no passado, ou alguém com um vínculo de apego inseguro – pode achar impossível confiar nos outros e encontrar um amor duradouro.
Se você tiver problemas de confiança, os seus relacionamentos românticos serão dominados pelo medo – medo de ser traído pela outra pessoa, medo de ser dececionado ou medo de se sentir vulnerável. Mas é possível aprender a confiar nos outros. Ao trabalhar com o terapeuta certo ou num ambiente de terapia de grupo de apoio, você pode identificar a fonte de sua desconfiança e explorar maneiras de construir relacionamentos mais ricos e gratificantes.
Dica 7: alimente seu relacionamento inicial
Encontrar a pessoa certa é apenas o começo da jornada, não o destino. Para passar de um namoro casual para um relação amorosa e comprometida, você precisa nutrir essa nova conexão.
Para nutrir seu relacionamento amoroso:
Invista nisso. Nenhum relacionamento amoroso funcionará bem sem atenção regular e, quanto mais vocês investirem um no outro, mais crescerão. Encontre atividades que possam desfrutar juntos e comprometa-se a gastar tempo para participar delas, mesmo quando estiver ocupado ou stressado.
Comunique abertamente. O seu parceiro não é um leitor de mentes, então diga-lhe como você se sente. Quando vocês dois se sentirem à vontade para expressar as suas necessidades, medos e desejos, o vínculo entre vocês se tornará mais forte e profundo.
Resolva o conflito lutando de forma justa. Não importa como você aborda as diferenças em seu relacionamento, é importante que você não tenha medo de conflitos. Você precisa se sentir seguro para expressar as questões que o incomodam e ser capaz de resolver conflitos sem humilhação, degradação ou insistência em estar certo.
Esteja aberto a mudanças. Todos os relacionamentos mudam com o tempo. O que você deseja de um relacionamento no início pode ser muito diferente do que você e seu parceiro desejam daqui a alguns meses ou anos. Aceitar a mudança num relacionamento saudável não deve apenas torná-lo mais feliz, mas também torná-lo uma pessoa melhor: mais gentil, mais empático e mais generoso.
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